운동2 노화 치매 만성염증 내장지방빼는법 뱃살빼는법 살빼는방법 운동 노화 치매 만성염증 내장지방빼는법 뱃살빼는법 살빼는방법 운동 내 몸 노화 테스트 다음 자세를 취해보세요. 요가 자세 중 나무 자세를 해봅니다. 그리고 초를 재보세요. 80초 이상 버틴다: 20대 75초 이상 버틴다: 30대 50초 이상 버틴다: 40대 35초 이상 버틴다: 50대 34초 이하 버틴다: 60대 5초 미만 버틴다: 80대 이상 증상 체크 1. 기억력이 점점 떨어진다. 35세부터 뇌의 노화 시작. 이때부터 뇌의 부피가 1년에 약 0.2%씩 감소. 60세부터는 0.5%씩 감소. 뇌 활동을 너무 많이 하거나 너무 하지 않으면 치매에 걸릴 가능성이 높아짐. 적당히 그리고 끊임없이 뇌활동 중요 손의 소근육을 사용해 뇌를 자극하면 치매 예방에 도움이 됩니다. 2. 거울에 목주름에 깜짝 놀란다. 많은 사.. 2024. 3. 27. 대한민국 사망원인 1위 암, 스트레스 면역력 대한민국 사망원인 1위 암, 스트레스 면역력 최근 한 유투버가 건강상의 이유로 활동을 중단한다는 기사가 나왔습니다. 4년 전 췌장암 판정을 받고 투병 중이었습니다. 대한민국의 사망원인 1위는 바로 암 그런데.. 그거 알고 계신가요? 우리는 이미 잠재적 암 환자라는 사실을... 미국국립과학원회보에 따르면 우리 몸에서는 매일 암세포가 생성되고 있다고 합니다. 매일 수천 개의 암세포가 생성되지만 우리 몸의 면역세포가 이를 억제하기 때문에 암에 걸리지 않는 겁니다. 만약 면역이 떨어지거나 암세포가 급격하게 늘어나면 면역세포의 힘이 약해져 암세포가 증식하게 됩니다. 그렇기 때문에 암세포의 원인을 따지기보다는 매일 생성되는 암세포를 건강하게 처리하는 것이 중요합니다. 하지만 건강하게 처리하지 못하게 하는 방해꾼이 .. 2024. 3. 21. 이전 1 다음
