뱃살빼는법2 노화 치매 만성염증 내장지방빼는법 뱃살빼는법 살빼는방법 운동 노화 치매 만성염증 내장지방빼는법 뱃살빼는법 살빼는방법 운동 내 몸 노화 테스트 다음 자세를 취해보세요. 요가 자세 중 나무 자세를 해봅니다. 그리고 초를 재보세요. 80초 이상 버틴다: 20대 75초 이상 버틴다: 30대 50초 이상 버틴다: 40대 35초 이상 버틴다: 50대 34초 이하 버틴다: 60대 5초 미만 버틴다: 80대 이상 증상 체크 1. 기억력이 점점 떨어진다. 35세부터 뇌의 노화 시작. 이때부터 뇌의 부피가 1년에 약 0.2%씩 감소. 60세부터는 0.5%씩 감소. 뇌 활동을 너무 많이 하거나 너무 하지 않으면 치매에 걸릴 가능성이 높아짐. 적당히 그리고 끊임없이 뇌활동 중요 손의 소근육을 사용해 뇌를 자극하면 치매 예방에 도움이 됩니다. 2. 거울에 목주름에 깜짝 놀란다. 많은 사.. 2024. 3. 27. 거북목 목통증 건강과 다이어트 뱃살빼는법 뱃살빼는운동 살찌는 원인을 알아야 건강한 다이어트를 할 수 있다. 많이 먹지 않았는데 살이 찌는 경험 하고 계신 분들 계실 겁니다. 저도 그러니까요.. 비만에는 다양한 이유가 있지만 당연한 것 중 하나는 과도한 음식 섭취가 있습니다. 하지만 오늘 다루고자 하는 내용은 많이 먹지 않았는데 살이 찌는 것에 대해 다루고자 합니다. 오늘 내용에 주목할 분들은 중장년층, 거북목, 목통증, 굽은 등을 가지고 계신 분들 중 비만을 겪고 계신 분들이 보시면 도움이 될 듯합니다. 자세 불균형은 척추 건강뿐만 아니라 비만에도 많은 영향을 줄 수 있습니다. 스마트폰 오래 하는 사람 회사원 모니터를 많이 보는 사람 장시간 불균형 자세로 TV 보는 사람 이런 사람들은 관절만 사용하고 근육을 사용하지 않아 스웨이백 체형(거북목)을 가지게 됩.. 2024. 3. 1. 이전 1 다음
