당뇨에좋은음식1 당뇨예방 당뇨병치료방법 당뇨운동 당뇨식단 당뇨에좋은음식 당뇨예방 당뇨병치료방법 당뇨운동 당뇨식단 당뇨에좋은음식 지난 시간에 당뇨는 어떤 유형의 사람이 위험한지에 대해 알아보았습니다. 오늘은 당뇨를 예방하기 위한 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 있어 중요한 건 혈당 관리입니다. 혈당을 올리는 주범은 바로 탄수화물 대표적으로 대한민국 국민의 주식인 흰쌀밥의 경우 밥 한 공기에 탄수화물 함량이 60g이라고 합니다. 또한 하루 나트륨 섭취량 96% 이상을 가공식품을 통해서 섭취하는데 체내 나트륨 함량이 많은 경우 혈당이 높아지고 혈관 건강의 악화가 우려됩니다. 퀴즈 타임!! 당뇨인의 아침 식사로 좋은 식사는 어떤 것일까요? 선식 한잔 vs 잡곡밥 한 그릇 많은 분들이 아시듯 바로 잡곡밥 한 그릇입니다. 선식은 곡물을 갈아서 만든 거라 괜찮지 않을까? 생.. 2024. 4. 12. 이전 1 다음
