골다공증예방1 골다공증 예방 3가지 골다공증치료운동 3가지 골다공증치료법 골다공증 예방 3가지 골다공증치료운동 3가지 골다공증치료법 지난 시간에 골다공증은 이런 사람들에게 노출되기 쉽다고 말씀드렸습니다. 오늘은 골다공증을 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지난 시간에 여름과 겨울에 과도한 다이어트와 외출을 하지 않아 뼈의 영양상태가 안좋아진다고 말씀드렸습니다. 그렇다면 뼈의 영양상태를 꽉꽉 채우기 위해서 다음과 같이 해보세요. 골밀도 검사를 받아라. 골밀도 검사를 통해 자신의 상태가 어떤지 점검해보고 어떤 범위에 속하는지 확인해야 합니다. 초고위험군일 경우 언제 골절이 와도 무방할 정도이니 상태에 따라 지속적인 치료를 통해 약 80%의 골절 위험을 예방하세요. 참고로, 정상 ≥ -1.0 -1.0 ＞ 골감소증 ＞ -2.5 -2.5 ≥ 골다공증(고위험군) -3... 2024. 4. 5. 이전 1 다음
